La primera clase de Pilates que subí a YouTube!!
Archivo del autor: Gerardo
Clase de YOGA 2
Esta es la segunda clase. Los objetos de la estanteria van evolucionando y mi tia me ha prestado dos hermosas plantas!
Clase de YOGA 1
Esta es la primera clase de Yoga que subí a YouTube! Grabada en mi casa, con estanterias y «telares» de fondo…
Meditación Triangulo Nasal
Esta es una practica de respiracion y meditacion basada en el triangulo de las fosas nasales
¿Qué es Yoga Nidra? La Técnica del Sueño Yóguico
El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación. En un ambiente cómodo, tumbado, primero llevamos el cuerpo a un estado de…